Die Wim Hof Methode, basiert auf den 3 Säulen Atmung, Kälte und Fokus.
Autor: Daniel Ruppert
Daniel Ruppert unterrichtet seit vielen Jahren die Wim Hof Methode.
Als Architekt und früherer Geschäftsführer hilft ihm diese Methode Stress abzubauen, vollständig zu regenerieren und sich mit der inneren Natur zu verbinden. Durch Atmung und Kältetraining hilft die Methode einen Zugang zur inneren Kraft zu schaffen. Der Effekt: ein gesunder Körper und eine glückliche Geisteshaltung. Er ist außerdem Europameister im Wudang Tai Chi.
