Wie baue ich innere Stärke, Widerstandskraft und innere Ruhe auf? Die Wim Hof Methode, basiert auf den 3 Säulen Atmung, Kälte und Fokus, sie ist eine Möglichkeit eine versteckte, aber natürliche innere Kraft anzuzapfen. In diesem Workshop erfahren wir die Kraft der Atmung, die Energie der Kälte (Eisbad / Kältekontakt) und die Macht der inneren Stärke.
Wir erlernen eine anwendbare tägliche Routine, die uns dabei hilft eine Fülle positiver Wirkungen im Körper freizusetzen, wie zB. die Reduzierung von Stress, die Stärkung des Immunsystems, besserer Schlaf, schnellere Regeneration, und die Steigerung der eigenen Kraftreserven.
